Sombras al apagar la luz , a que se debe ?

 

Lo que describes parece estar relacionado con una experiencia muy común llamada "parálisis del sueño". Durante esta condición, que ocurre al despertar o al quedarse dormido, algunas personas experimentan sensaciones de estar atrapadas, a menudo acompañadas de alucinaciones visuales o auditivas. Las sombras o la sensación de que alguien está en la habitación suelen ser parte de este fenómeno.

La parálisis del sueño ocurre cuando el cuerpo está en un estado de parálisis muscular natural, que evita que actuemos físicamente durante los sueños. Si te despiertas durante esta fase, tu mente puede estar parcialmente despierta, pero tu cuerpo sigue en ese estado de parálisis, lo que puede generar sensaciones aterradoras como la de estar observado o ver sombras.

Esto también puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad, la falta de sueño o incluso la manera en que tu cerebro procesa las imágenes durante la transición entre el sueño y la vigilia. Las experiencias de sombra, a veces conocidas como "sombras fantasmales", pueden estar vinculadas a la forma en que el cerebro interpreta señales sensoriales cuando está en un estado de sueño o semi-sueño.

Si estas experiencias son frecuentes o te causan malestar, puede ser útil hablar con un profesional de la salud para descartar posibles trastornos del sueño o encontrar maneras de manejarlas.